viernes, 30 de octubre de 2015

Fotos

Solo paso a dejar unas cuantas fotos que me motivan a hacer ejercicio. Puede que a algunas no os gusten, pero es el estilo de cuerpo que quiero.






jueves, 29 de octubre de 2015

GRITAR!

La verdad es que no me apetece escribir. Pero lo voy a hacer porque sino dejare el blog de lado y no quiero porque me ayuda a desahogarme.

Estos dos dias de practicas e estado muy bien, e conocido a mas usuarios y e llamado por telefono para pedir citas... me siento una mas de ellas, no me tratan como si estubiera de practicas. No me entero de todas las cosas que hablan porque hay mucha gente que no conozco, pero poco a poco me etsoy aprendiendo los nombres y las historias.

Mañana vamos a la uni porque hay una jornada que es obligatoria para los que estamos de practicas y mis tutores de practicas van a ir tambien. Nos han dicho en clase que esta bien la jornada para conocer gente de otras entidades. Espero que sea interesante.

Lo peor es por las mañanas que salgo de casa a las 7, llego a la estación para las 7:20 y tengo que esperar hasta las 7:53 para coger el tren. Mi padre entra a trabajar a las 7:30. Y es una mierda porque me voy a pasar el año esperando en todos los lados.

Y en casa la cosa sigue igual. Mis padres no se hablan y ni hermana es la mensajera, yo no porque ya les edicho que si se tiene que decir algo que se lo digan ellos que a mi no me utilicen. Y bueno la cosa esta muy tensa.. espero que el fin de semana cuando vengan mis tios se arregle la cosa porque es muy incomodo este ambiente.

Mañana seguramente me diran si me cogen o no para trabajar en la ludoteca. Espero que si, porque al final son ciento y pico de euros que tengo al final de mes y teniendo en cuenta que en enero me voy a marruecos me viene de perlas. Pero bueno habra que ver porque a mi eso de la entrevista no me gusta, asi lo tienen muy facil para hacer chanchullo y coger a gente por enchufe en vez de la formacion y la experiencia.

Pero bueno ya e hablado con la compañera del año pasado y ya hemos hablado sobre como organizar y asi por si nos preguntan sobre eso. Asique ya os contare mañana cuando me avisen. No se, pero lo hacen todo muy rapido, porque en el aviso que mandaron ponia que empezaria este sabado. Y elegir a los monitores el viernes para emoezar el sabado es muy precipitado. Pero bueno ellos veran..

Ayer fui a correr. Pero era todo cuesta y me canse mucho y hoy me duelen mucho las piernas. Para que me duelan menos mañana queria ir a correr pero a otro pueblo porque no tiene cuestas. Y mi madre al principio me a dicho que no porque tendria que bajar en coche. Y claro como luego tengo que bajar a por mi hermana, pues es mucha vuelta. Me e quedado con una cara rara, no se como explicarlo. Y luego me a dicho bueno si quieres baja a correr. Pero ya me a quitado todas las ganas.

Es una mierda. No puedo ni hacer ejercicio. Ahora lo unico que quiero es gritar!

martes, 27 de octubre de 2015

Se acabo la carrera

Pues el domingo se acabo la carrera. Y bueno esta ultima semana e sido bastante desastre a la hora de actualizar los puntos. Ahora dejo los puntos del fin de semana.

Sabado:

Puntos comida: sana: manzana      1 puntos
Puntos calorias: 843kcal           15 puntos
Puntos liquidos: 10 vasos           10 puntos
Evitar tentacion: chocolate         10 puntos
Ejercicio: 80 minutos                  14 puntos
Reportacion: 3 dias tarde             1 puntos

                                      Total: 54 puntos

Domingo:

Puntos calorias: 457kcal         25 puntos
Puntos liquidos: 10 vasos        10 puntos
Evitar atracon:                          15 puntos
Ejercicio: 45 minutos                7 puntos
Reportacion: 2 dias tarde           5 puntos

                                     Total: 62 puntos
Lunes:

Puntos comida: sana (manzana)        1 punto
Puntos calorias: 568kcal                 25 puntos
Puntos liquidos: 10 vasos               10 puntos
Evitar tentacion: oreos                     10 puntos
Negar comida: oreos                          5 puntos
Ejercicio: -
Reportacion: al dia siguiente              10 puntos
Peso perdido: 1kg                               15 puntos

                                         Total: 77 puntos  

Del lunes pasado a ayer e bajado un kilo, ahora estoy en 63 kilos. Estoy feliz por haber bajado, pero ando agobiada con la uni y las practicas y el comer poco no me ayuda con mi estado de animo. Se que ahora voy a empezar a comer mas. Yo no puedo vivir con tan poca comida porque me deprimo. Y paso de estar como estube hace unos años sin salir de casa, llorando por las noches y asi. Paso.

Lo que si que voy a hacer es ir a correr minimo tres veces por semana. Me e propuesto correr la san silvestre este año y lo voy a cumplir. Sera complicado ir a correr porque no tengo u horario fijo, por ejemplo hoy no e ido a las practicas y mañana estare todo el dia. Pero bueno tendré que encontrar huecos.


Con la discusion de ayer de mis padres, pues no se como estan. Todavia no se han visto en todo el dia, pero pronto se vera. A la mañana no se si a sido un sueño pero me a parecido que mi padre le gritaba a mi hermana diciendole que va a ser el ultimo dia en el que salgan de casa despues de las 7. Luego le pregunto a mi hermana, espero que me diga que a sido un sueño mio. Porque a la mañana cuando avenido a casa me a hablado bien, no se ya os dire.

 Ya estaba bastante desanimada y lo de ayer ya me dejo KO. Me e pasado todo el dia llorando, cuando me e despertado, a media mañana, cuando a venido mi madre, a la tarde igual.. espero que se me pase en seguida porque yo asi no puedo vivir y se me vienen todo tipo de ideas a la cabeza.. y no quiero! hacia mucho tiempo que no estaba tan bien y os lo digo en serio. Estaba feliz, contenta. Y ya dije en otra entrada que tenai un amala sensacion y creo que es esta. Ahora tambien tengo ganas de llorar, se que a la noche voy a llorar y no quiero.

No quiero que vuelvan esos dias en los que no salia de casa, no hablaba con mis amigas, sentirme como una mierda, que todo lo hacia mal. Estar mal en casa, discusiones por todos los lados. No quiero eso otra vez. No quiero.



lunes, 26 de octubre de 2015

No puedo mas

No puedo mas en esta casa, estoy hasta los cojones de todos. Quiero que me dejen en paz. Mis padres se ponen a discutir sobre temas que en si estan de acuerdo. Y todo por ir en contra de otra gente. Si no quieren que de monitoras de la ludoteca estemos los del año pasado, pues no nos cogeran y me buscare otro trabajo.

Pero ahora se pasaran dias sin hablarse y las que tenemos que aguantar eso somos mi hermana y yo, Y me toca los cojones porque siempre hacen lo mismo. Mi madre sepone a llorar porque mi padre le a insultado, lo entiendo.Pero luego por cualquier chorrada ella esquien le insulta. y va y mi hermana se pone en contra de mi padre.Porque! Un hombre no el puede insultar a una mujer pero al reves si? o que coño pasa?

Es que no se dan cuenta de que siempre acaban discutiendo aunque esten de la misma parte!

Y ahora en casa estaremos de puto  culo porque no se hablaran y todo por la puta ludoteca de los cojones. Tengo unas ganas de irme de este puto pueblo que ni os lo imaginais, en serio, son todos malos rollos por todos los lados.

Y bueno que no se si me habreis entendido algo o no, pero me sale escribirlo asi. Los puntos de la carrera los pongo mañana porque ahora no puedo y mañana tambien me pasare a leeros.

viernes, 23 de octubre de 2015

Actualizo puntos + descanso

Hola! Que tal va vuestra semana? La mia a ido bastante bien. La verdad es que no me e pasado de las 500kcal desde el lunes y estoy super orgullosa, aunque se que cuando se acabe la carrera el domingo y vuelva a comer normal subire de peso. Me cuesta bastante comer tan poco, yo necesito comer mas porque si paso mucho tiempo comiendo tan poco mi metabolismo se ralentiza mucho y no bajo de peso.

Tengo que centrarme con el tema de las comidas. Como estoy de practicas no se a que hora voy a casa, entonces no tengo horario fijo para comer. Y eso a mi me mata. Yo para las comidas necesito un horario, sino no me centro.

Los puntos del miercoles:

Puntos comida: sana lechuga, tomate y manzana             3 puntos
Puntos calorias: ensalada y arroz y leche semi  450 kcal                      30 puntos
Puntos liquidos: 3l                                                           14 puntos
Puntos tentacion: evitar atracon, tentacion y negar comida             30 puntos
Ejercicio: 60 minutos                                                         10 puntos
Reportacion: 2 dias despues                                               5 puntos

                                                                                TOTAL: 92 puntos
Puntos jueves:

Puntos comida: sana mandarina, manzana, lechuga          3 puntos
Puntos calorias: leche semi, lentejas, fruta y ensalada   475kcal       30 puntos
Puntos liquidos: 3l                                                               14 puntos
Puntos tentacion: evitar tentacion, negar comida                 15 puntos
Ejercicio:  45 minutos                                                           7 puntos
Reportacion: un dia despues                                                  10 puntos
                     
                                                                                  TOTAL: 79 puntos

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Mi madre me a comprado tofu!!! Por fin! Lo que pasa es que no tengo ni idea de como se prepara asique mirare alguna receta, si alguien lo a probado que me diga como es plis. Estoy feliz le pedí como hace un mes que me lo comprara y a llegado el dia jajajja

Hoy ni tengo que ir a las practicas. En si tengo que ir 15 horas a la semana, pero me gustaria ir mas. Al final es mejor par ami porque asi aprenderé mas. La verdad es que estoy muy feliz con las practicas, las chicas son muy majas. E estado pensando y tambien ire los viernes, porque sino me paso la mañana metda en casa sin hacer nada. Hoy no e ido porque tengo un poco de caos con los trabajos de la uni y me tengo que poner al dia.

El miercoles lo pase fatal, estaba muy agobiada y solo queria llorar. A la noche me pase como una hora llorando. Hacia mucho que no me pasaba eso. Creo que tambien es por dormir poco, creo que me deprime. Pero bueno me tengo que acostumbrar, y espero hacerlo rapido porque paso de pasarme las noche llorando.

Voy a hacer el reto de las sentadillas, que os parece? Es la foto que e puesto en el lateral. Espero que pueda hacerlo!

A la noche pongo los puntos de hoy.

Editado

Pues ya se acaba la semana, ahora llega en fin de semana que suele estar llena de comida y tentaciones por todos los lados. Pero bueno hay que convivir con eso.

Como os e dicho antes mi madre a comprado tofu y ya lo e probado. Lo e cenado mezclado con lechuga y champiñones. La verdad es que me a gustado, no sabe a "nada", es bastante insipido pero mezclado queda bien. Os animo a que lo probeis, yo soy bastante mala comiendo en el sentido de que no soy mucho de comer cosas raras, pero esto la verdad es que me a gustado. A mis padres y a mi hermana tambien asique buscare mas recetas en internet para probarlo de otras formas. Y aber si asi consigo que se coma menos carne en casa..

Puntos de hoy

Puntos comida sana: lechuga y mandarina                   2 puntos
Puntos calorias: leche semi, lechuga, champis y tofu 344kcal     30 puntos
Puntos liquidos: 3l                                                           14 puntos
Puntos tentacion: evitar tentacion (turron)                       5 puntos
Reportacion: al dia                                                          15 puntos

                                                                          TOTAL: 76 PUNTOS

Si.. mi madre ya a empezado a comprar comida de navidades. La muy lista en vez de comprar en las fechas se pasa los dos mese anteriores comprando.. en fin...

martes, 20 de octubre de 2015

20 de octubre

Hoy que tengo mas tiempo os explico como va mi vida.. Los lunes voy a clase y los otros días tengo practicas. Las practicas la estoy haciendo en una asociación que trabaja con discapacitados. Yo estoy con la trabajadoras sociales del servicio de viviendas. Entonces pues voy a estar conociendo usuarios que quieran vivir en pisos con otras personas que están en una situación parecida. Haré valoraciones de los usuarios, si alguno necesita alguna prestación lo pedimos nosotros... al final es ayudar a esas personas en lo qu enecesiten.

Conoceré los pisos que tiene la asociacion en la provincia. Hoy e estado en un piso pero no había nadie, suelen estar a las tardes, a las mañanas suelen ir a trabajar o a talleres. Para conocer la gente de los pisos tengo que ir a la tarde asique no tengo un horario fijo. Pero bueno eso me da igual, estoy muy contenta con la gente.

Pero me cuesta despertarme a las mañanas. Para ir a las practicas tengo que despertarme a las 6:35 y hacia años que no me despertaba a esas horas. Los ultimos 3 años siempre me despierto como muy muy pronto a las 7:30. Y bueno me costara adaptarme, pero no me queda otra.

Solo que ando agobiada. Tengo que hacer los trabajos que me mandan los lunes y tengo que hacer la memoria de las practicas. Y si esto fuera poco me tengo que poner las pilas con el trabajo de fin de grado. Esta semana tengo que sacar tiempo para la tfg, no e mirado casi nada y tengo que empezar ya que sino no lo presentare en julio.

Y ademas me a venido la regla, por un aparte bien porque estaba hinchadisima y ahora ya un poco menos. Pero mal porque esta vez duele, y mucho. Pero bueno espero que solo sea hoy y mañana ya no me duela.

Con la comida, pues bueno. Bien no lo puedo decir, pero mal tampoco. La cuestión es que no me estoy fijando mucho, pero yasta hoy no pienso comer nada mas. No me lo puedo permitir y punto.

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ALIMENTACION

Puntos comida:

-sana: mandarina, manzana                        2 puntos

Puntos calorias:

D: leche semi 44kcal
C: carne guisada (150gr) 384kcal
M:
C:

Total: 470kcal                      30 puntos

Puntos liquidos:

14 vasos                                 18 puntos

EJERCICIO

70 minutos                            12 puntos

REPORTACION

Al dia                                    15 puntos

TOTAL: 77 PUNTOS

lunes, 19 de octubre de 2015

Me paso rapido

Simplemente paso para dejar los puntos. Ando bastante agobiada, mañana tendré tiempo para escribir todo y pasarme a leer vuestros blogs. Los puntos los dejare sin explicación, en serio no tengo tiempo este finde casi no e estado en casa.

Viernes: 65 puntos
Sábado: 73 puntos
Domingo: 60 puntos
Lunes: 50 puntos. Me e pesado a la mañana, estoy en 64kg. E perdido 800gr, pero me va a bajar la regla pronto, estoy bastante hinchada.

Os prometo que mañana paso por los blogs y me pongo al día de todo!! Espero que hayáis pasado un buen finde!

jueves, 15 de octubre de 2015

14 y 15 de octubre + practicas

14DE OCTUBRE:

ALIMENTACION

Puntos comida: manzana                              1 punto
Puntos calorias: 650kcal                               20 puntos
Puntos liquido: 10 vasos                               10puntos
Puntos tentacion: evitar tentacion (donut)    10 puntos

EJERCICIO

60 minutos                                                     10 puntos

REPORTACION

1 dia despues                                                 10 puntos

TOTAL: 61 PUNTOS

15 DE OCTUBRE:

ALIMENTACION

Puntos comida:

-sana:
-chatarra:

Puntos calorias:

Desayuno: leche y cereales100kcal
Comida: arroz 130kcal y guisantes 40kcal
Merienda:
Cena: entrecot 165kcal

Total: 435kcal.                   25 puntos

Puntos liquido:  10 vasos.                10Puntos

Puntos tentacion:

Evitar tentacion: pastas.                 10Puntos

EJERICIO

70 minutos.                 12Puntos

REPORTACION

Al dia 15 puntos

TOTAL: 72 puntos

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Hoy e ido al sitio donde voy a hacer la practicas y e salido super feliz. La chica con la que voy a estar me a caido muy bien. Empiezo mañana, primero estar en la oficina con otra chica que conocere mañana y ella me presentara a los demas que trabajan alli y asi y mas tarde iremos a conocer a un usuario. Me a dicho que no suelen estar mucho en la oficina y que no tendre un horario fijo. Segun lo que haya que hacer ese dia me diran ir a la manaña o a la tarde.

E salido con una sensacion muy buena, seque voy a aprender mucho. Lo peor es que la que estubo el año pasado dejo el liston bastante alto. Iba de martesa viernes alli y hacia muchas cosas.Pero  bueno me a dicho que yo vere cuando ir y cuando no,si no pudo ir todos los dias que no pasa nada. quiero que llegue mañana jajajjaja

Bueno hoy tambien es el cumple de mi madre, cumple 51. Mi hermana y yo le vamos a regalar una comida o cena que sera mariscada que a ella le encanta, puede ir con cualquiera. Y bueno acaba de venir de trabajar y a traido  un monton de mierdas para comer.. y todo con chocolate.. pero  bueno hay que ser fuerte. Tampoco me a preguntado nada de las practicas y asi es la vida cuando quiera saber algo que me pregunte.

Luego edito y pongo lo de los puntos.

miércoles, 14 de octubre de 2015

13 de octubre

ALIMENTACION

Puntos comida:

-sana: pimiento verde                    1 punto
-chatarra: 0

Puntos calorias:

Desayuno: leche semi 44kcal cereales 100kcal
Comida: alubias clancas 134kcal y prechiga 217kcal
Cena: croquetas 500 kcal y pimientos verdes 20 kcal

Total: 1015kcal                            10 puntos

Puntos liquidos:

10 vasos                     10 puntos

Puntos tentacion:

evitar tentacion: galletas de chcolate                  10 puntos
no evitar tentacion: croquetas                             -15 puntos

EJERCICIO 0

REPORTACION

un dia tarde                         10 puntos

TOTAL: 26 PUNTOS

lunes, 12 de octubre de 2015

12 de octubre

Tengo ganas de que llegue mañana. Quiero tener la reunión de las practica y saber el horario que tendré y todo eso. Ya estoy un poco nerviosa. Y bueno para esta semana ya me e puesto las pilas, en todos los sentidos. E hecho ejercicio, e adelantado trabajos y e comido bien. Yo normalmente como mas, pero como estoy en la carrera pues toca comer menos. Y estoy feliz conmigo misma. Con las practicas como me pasare casi todo el dia fuera de casa se me hara mas facil no comer. Cuando estoy en casa y me aburro pienso en comer y si estoy fuera no, asique me vendra bien.

Con lo de ser vegetariana, pues e intentado sacar el tema en casa. Mi padre tiene ovejas y cuando mata los corderos pues los comen en casa. A mi no me gusta y creo que es por que la primera vez que vi como lo hacia me quede traumatizada. Bueno pues hablando de eso le e dicho a mi aita que si no le da pena matarlos, osea tiene pocos y al final quieras o no les tienes que coger cariño. Cuando le e preguntado eso mi madre ya a empezado bueno que chorrada es esa estan para eso y cuando comes lechuga no le haces daño? (me esperaba esa pregunta). Le e contestado que es triste vivir para qu eotros te coman, su vida es engordar para que te coman. Mi aita me a dicho que al final aqui viven bien. Y en cierto sentido es verdad porque no estan en una granja en la que les obligan a comer y no les dejan moverse. Y es verdad, pero sigue siendo triste vivir para que te maten. (y despues de esto me e tenido que comer un entrecot..)

Pero bueno puede que pronto consiga que lo acepten. Quizas mi primo monta un restaurante vegetariano con un amigo suyo. La verdad es que me gustaria y asi saber cuantas cosas distintas se pueden prepara con verduras y frutas.

Y bueno no tengo nada mas que contar, cuando mañana venga os cuento como sera lo de las practicas.


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ALIMENTACION

Puntos comida:

-sana: tomate, lechuga, manzana y mandarina                4 puntos
-chatarra: -

Puntos calorias:

Desayuno: leche semi  44kcal
Comida: ensalada (lechuga y tomate)  15kcal y entrecot 153kcal
Merienda: manzana 50kcal y mandarina 44kcal
Cena: huevo frito 93kcal

Total: 384kcal                 30 puntos

Puntos liquidos:

11 vasos                     12 puntos

Puntos tentacion:

evitar tentacion: tarta de queso               10 puntos
evitar atracon: no
negar comida: tarta de queso                    5 puntos

EJERCICIO

70 minutos                                12 puntos

REPORTACION

Al dia                              15 puntos

PESO

Gramos perdidos esta semana: 64,8kg, 700gr menos                    7 puntos

TOTAL PUNTOS:  95 PUNTOS 


Puntos 11 de octubre

ALIMENTACION

Puntos  comida:

-sana:0
-chatarra: 0

Puntos calorias:

Desayuno: un yogur 89kcal
Comida: pollo al horno 250kcal
Cena: revuelto de setas 91kcal

Total: 430kcal       25 puntos

Puntos liquidos:

6 vasos             7 puntos

Puntos tentacion:

evitar tentacion:  gominolas y patatas            10 puntos
evitar atracon: no
negar comida: gominolasy patatas                  5 puntos

REPORTACION

1 dia despues                  10 puntos

TOTAL: 57 PUNTOS

domingo, 11 de octubre de 2015

De resaca + carrera

Ya dos días que no escribo. Debería darme vergüenza. No es que tenga mucho que contar, pero por lo menos debería de pasarme a dejar los puntos de la carrera, que por algo e cogido esa responsabilidad.

No e salido de casa en toda la semana para no ponerme otra vez enferma. Pero ayer si que sali. A la maña hice unos trabajos de la uni (que todavia me quedan bastante), a la tarde fui a ver el partido de futbol de mi hermana y luego ya quede con mis amigos. Tuvimos cena de la ikastola, hacia mucho que no nos juntabamos los que estuvimos juntos en el colegio, aunque no estuvimos todos si la mayoria. Desde siempre hemos estado juntos y nos hacia ilusion quedar para cenar, que hacia mucho que no lo haciamos. Me lo pase super bien, quiero repetir. 

Luego fuimos en taxi a un pueblo de al lado que eran fiestas, creo que ya lo puse pero bueno. Me lo pase super bien, es un pueblo pequeño que tiene tres bares pero bueno luego habia berbena y fueron unas risas. Tuve que volver pronto porque mi herman atenia que estar hoy a las diez de la mañana y bueno que volví hacia las 4:45. Pero por una parte me alegro porque sino la resaca seria impresionante.

Cambiando de tema, estoy un poco nerviosa porque esta semana empiezo con las practicas, tengo muchas ganas, pero me da miedo tambien. Ya os contare como me van. 

Luego me voy al cine a ver la pelicula Everest en 3D, espero que me guste.

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CARRERA

PUNTOS VIERNES

ALIMENTACION

Puntos comida:

-sana: lechuga            1 punto
-chatarra: no

Puntos calorias:

Desayuno: leche semidesnatada 44kcal
Media mañana: barrita de cereales 78kcal
Comida: pure de verduras 100kcal?? 
Merienda: -
Cena: pescado a la plancha 97kcal

TOTAL:   319kcal             30 puntos

Puntos liquidos:

5 vasos                 7 puntos

Puntos tentacion:

evitar tentacion: chocolate         10 puntos
evitar atracon: -
negar comida: chocolate             5 puntos

EJERCICIO

30 minutos                  3 puntos

REPORTACION

3 dias despues                 5 puntos

TOTAL:    61 PUNTOS


PUNTOS SABADO

ALIMENTACION

Puntos comida:

-sana: manzana                1 punto
-chatarra: -

Puntos calorias:

Desayuno: leche semidesnatada  44kcal
Media mañana: -
Comida: espagetis integrales 348kcal
Merienda: -
Cena: medio bocadillo lomo con queso   300kcal?

Total:  692kcal + el alcohol (no cuento las calorias porque no me la se, pero me paso)  -50 puntos

Puntos liquidos:

5 vasos          7 puntos

Puntos tentacion: -

EJERCICIO -

REPORTACION

1 dia despues           10 puntos

TOTAL: -32 PUNTOS

jueves, 8 de octubre de 2015

8 DE OCTUBRE

Ya estoy mejor, me siento mucho mejor y mucho mas animada. No tengo fiebre pero seguiré tomandome los medicamentos hoy y mañana para no recaer.

Hoy haré ejercicio. Si por fin. Cuando mi madre se vaya a trabajar andaré en la bici estatica, que no se si funciona muy bien pero bueno. Tambien hare algunas sentadillas o asi para no quedarme fofa. Y a la tarde ire a pasear con mis perros. Me vendrá bien tomar aire fresco, que llevo desde el lunes sin salir de casa.

Tengo que hacer trabajos también. estos días e adelantado algo pero con lo cansada que me sentia no me concentraba. Leía cada párrafo como tres veces y no entendía nada. Odia cuando me pasa eso, me frustro.

El sábado tengo cena con la gente del colegio. Son fiestas de un pueblo de al lado y hemos pensado que es buena fecha para juntarnos. Y bueno seguramente cenaremos algun bocadillo asique me pediré uno vegetal o otra cosa pero a medias con alguien. Que nunca suelo terminar el bocadillo entero. y eso que lo intento comer para luego no pillarme la borrachera de mi vida.

Otra cosa de la que quería hablaros es sobre ser vegetariana. La verdad es que es algo en lo que llevo pensando bastante tiempo y pienso que lo puedo conseguir. Pero lo que mas pánico me da es decírselo a mi madre. No sabría como decírselo. Puedo que lo mejor sea hacerlo poco a poco, dejar de comer carne poco a poco. Hace bastante que intento evitarlo. No se..


Y bueno no lo hago para engordar menos o para comer mas sano, lo hago por los animales. Es muy triste vivir en una granja para que te engorden y te maten para que las personas te coman. Vivir en libertad es mucho mejor para ellos. Siempre pensamos en lo mejor para nosotros pero no nos damos cuenta del daño que hacemos a otros seres vivos o al planeta.

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ALIMENTACION

Puntos comida:

-sana: lechuga, tomate y lechuga             2 puntos
-chatarra:

Puntos calorias:

-Desayuno: leche semi 44kcal
-Media mañana:
-Comida: arroz (200gr) 260kcal
-Merienda: jamon 200kcal y manzana 50 kcal
-Cena: lechuga 15kcal, tomate 18kcal y 3 croquetas 447kcal

Total: 1034kcal           10puntos

Puntos liquidos:

10 vasos               10 puntos

Puntos tentacion:

evitar tentacio:            10 puntos
evitar atracon: no
negar comida: no

EJERCICIO

90 minutos                  16 puntos

REPORTACION

Al dia                   15 puntos



TOTAL:              63 puntos

miércoles, 7 de octubre de 2015

INTAKE 7 DE OCTUBRE

Este es mi intake

ALIMENTACION

Puntos comida:

-sana: 0
-chatarra: 1 (me e comido una oreo)       -1 puntos

Puntos calorias:

-Desayuno: -
-Media mañana: una oreo 53kcal
-Comida: pan (40 gr) 106 kcal, alubias blancas (150gr) 105kcal, natilla 100kcal?
-Merienda: -
-Cena: filete con patatas 400kcal?

TOTAL: 764kcal                 20 puntos

Puntos liquidos:

 8 vasos           10 puntos

Puntos tentacion:

evitar tentacion: no la e evitado           -15 puntos
evitar atracon: 0
negar comida: 0

EJERCICIO

0 minutos              0 puntos

REPORTACION

dia a dia                 15 puntos

TOTAL: 29 puntos


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Como e dicho en la otra entrada estoy medio enferma. No me duele nada, pero no me encuentro bien. tengo algo de fiebre y estoy cansada. Es por eso por lo que no e publicado al día lo de los puntos de la carrera, suelo irme bastante pronto a dormir. No creo que hoy vaya a come nada mas, a la tarde hare los trabajos de clase y me ire prontito a la cama, asi mi madre no me dira que cene nada. No me e pesado desde la semana pasada, no se me da miedo. Me da miedo no ver que haya bajado nada. Me siento super hinchada. Puede que sea porque no e hecho ejercicio desde la semana pasada, pero no se.

Con la uni pues la verdad es que quiero empezar con las practicas ya! necesito ver en que consiste mi trabajo, porque segun donde trabajas hay que hacer cosas muy distintas. necesito practicas. Con los trabajos que nos mandan pues bueno, son una mierda. Es leer textos y después de ir a clases hacer una memoria. Como e dicho una mierda.

Pero bueno es lo que hay. No se que mas escribir.. a si, ayer vi una pelicula La dama de oro. Es muy buen, me gusto mucho. es sobre una mujer judía que vivía en Austria y tuvo que ir a America por los nacis. Ellos se quedaron con sus cuadros y los quiere recuperar. esta bien la peli, me gusto mucho. Y eso es todo. Que tengáis un buen dia :)



INTAKE 6 DE OCTUBRE

ALIMENTACION

Puntos comida:

-sana: 0
-chatarra: 0

Puntos calorias:

-Desayuno: leche semidesnatada (100 ml) 44kcal
-Media Mañana: -
-Comida: carne guisada (100gr) 172kcal
-Merienda: sandwich 241 kcal
-Cena: tortilla de patata 350kcal ?

TOTAL: 807 KCAL           15 puntos

Puntos liquidos:

4-7 vasos            7 puntos

Puntos tentacion:

evitar tentacion: no tuve
evitar atracon: no tuve
negar comida: no negue comida           -7 puntos

EJERCICIO

0 minutos          0 puntos

REPORTACION

un dia tarde         10 puntos

TOTAL PUNTOS: 25 PUNTOS

PD: estoy medio enferma, creo que es por eso por lo que el lunes comí tan poco y aguante bien. Ayer en cambio estaba mejor y bueno.. comí mas que el lunes pero bueno. Es por eso también que no e reportado al día, de aqui en adelante lo hare todos los dias.

martes, 6 de octubre de 2015

EMPIEZA LA CARRERA (LUNES 5 DE OCTUBRE)

Escribo un día después pero bueno ayer no tenia tiempo.

ALIMENTACIÓN

Puntos comida:

-Sana: no se que comidas son
-Chatarra: no

Puntos calorias:

-Desayuno: leche semi (100ml) 44kcal
-Media mañana: manzana 48kcal
-Comida: Guisantes (200gr) 162 kcal
-Merienda: -
-Cena: ensalada mixta ( lechuga 5kcal, tomate 27kcal, maiz 43kcal) 75kcal

TOTAL: 329 KCAL        30 puntos

Puntos liquidos:

4-7 vasos           7 puntos

Puntos tentacion:

evitar tentacion: no tuve
evitar atracon: no tuve
negar comida: no me ofrecieron

EJERICIO

0 minutos            0 puntos

TOTAL PUNTOS:  37 PUNTOS

domingo, 4 de octubre de 2015

4 de octubre

No voy a poner el intake de los últimos 2 días porque me da vergüenza. No es normal todo lo que e comido, y mas que la cantidad lo que e comido. Me e pasado 1000 pueblos, lo que no entiendo es como no e engordado mas. Peso 65,5kg, otra vez. Ya dije que el 64 quedaría atras, pero esta semana lo tengo que ver de nuevo.

Me aburro tanto en casa, que me da por comer. Tengo que cambiar eso. Y como no tengo coche no puedo ir donde las amigas, ni al gym, y ahora que llueve pues no me apetece salir a pasear. Pero esta semana me da igual, cojo el chubasquero y coy a ir a pasear, no puedo quedarme todo el día en casa, sin hacer nada, solo comer.

Y claro, los sábados a la noche suelo ir a cenar con mis amigas. Comemos bocadillos y así algo con lo que no se gaste mucho. Y yo me pongo las botas. Ayer cene una hamburguesa con bacon y huevo. Es que no soy normal, luego me quejo de que engordo, comiendo así me estraña no engordar mas. Tengo que aprender a pedir bocadillo vegetal.

Hoy terminare los trabajos que me faltan para mañana, que los tengo que hacer si o si, porque siempre voy atrasada. Menos mal que tengo toda la semana libre.. soy una vaga. Luego bajare donde las amigas a pasar la tarde, solo por salir de casa..

jueves, 1 de octubre de 2015

Empieza octubre

Empieza octubre y no podía haber empezado de mejor forma, con un atracón. Si señor. Todo pasa por quedarme sola en casa. No me puedo quedar sola, me aburro y me entran ganas de comer. Tenia planeada la mañana para hacer los trabajos y en vez de eso e estado comiendo. Asi que los 64 kilos de ayer se han ido a tomar culo rápidamente.

Para compensarlo a la tarde tengo que ir a correr y si me duele la rodilla a andar, pero no me puedo quedar en casa quieta. Y haber con suerte si consigo quedarme sin cenar, me tendré que inventar algo..

Pero también tengo buenas noticias! Y es que de fin de curso nos vamos a marruecos Vamos a ir 6 de clase, los que solemos andar juntos. Iremos en enero, es que si vamos en verano nos sale bastante mas caro. La verdad es que tengo muchas ganas. E querido ir alli desde siempre y porfin voy a ir. Quiero ver como es esa cultura, la comida, la musica, la ropa... vamos a coger un tour con un guía que habla español. Iremos a las dunas y pasaremos una noche alli y todo. La verdad es que estoy ilusionadisima!

Ya contare poco a poco como es la ruta y todo eso. Pero e estado mirando como los los hoteles en los que estaremos y me han gustado mucho. Son elegantes y muy distintos a los de aqui. Uno tiene piscina y todo. Pero claro tengo que ahorrar porque mis padres no me lo van a pagar. En si el dinero ya lo tengo, pero hasta enero gastare, asique espero empezar pronto a trabajar en la ludoteca del pueblo y asi no gastar de lo que tengo ahorrado. Y asi esos ahorros serian para el viaje.

También se que al final mis padres me darán dinero y mi tía también, pero si puedo quiero pagarmelo yo, ya que es mas un capricho que otra cosa. Y ademas que no me gusta pedir dinero a mis padres a no ser que sea necesario. Ya hacen bastante ellos pagando todos los gastos y la comida y eso, asique prefiero no pedirles nada.


Editado: 

E ido a correr con mis perros. No e corrido todo el tiempo porque me dolía un poco la rodilla y no quería forzarla demasiado, pero bueno a ido bien. Después del atracón no e comido nada mas, pero voy a tener que cenar algo que mi madre se a enfadado y no quiero que se enfade mas todavia que luego sera peor.
También me e apuntado para ir de vacaciones en navidades con un grupo de discapacitados, espero que me cojan :)

PD: desde mañana voy a empezar a calcular las calorías de todo lo que como y del ejercicio que hago.
Y por si a alguien le interesa hay una carrera en este blog! Uno del mes