miércoles, 7 de octubre de 2015

INTAKE 6 DE OCTUBRE

ALIMENTACION

Puntos comida:

-sana: 0
-chatarra: 0

Puntos calorias:

-Desayuno: leche semidesnatada (100 ml) 44kcal
-Media Mañana: -
-Comida: carne guisada (100gr) 172kcal
-Merienda: sandwich 241 kcal
-Cena: tortilla de patata 350kcal ?

TOTAL: 807 KCAL           15 puntos

Puntos liquidos:

4-7 vasos            7 puntos

Puntos tentacion:

evitar tentacion: no tuve
evitar atracon: no tuve
negar comida: no negue comida           -7 puntos

EJERCICIO

0 minutos          0 puntos

REPORTACION

un dia tarde         10 puntos

TOTAL PUNTOS: 25 PUNTOS

PD: estoy medio enferma, creo que es por eso por lo que el lunes comí tan poco y aguante bien. Ayer en cambio estaba mejor y bueno.. comí mas que el lunes pero bueno. Es por eso también que no e reportado al día, de aqui en adelante lo hare todos los dias.

1 comentario:

  1. H, primero es tu salud y después la carrera :/ prefiero que te mejores y lo de los puntos lo vamos arreglando por interno jaja <3, no quiero que te sientas mal si no que con más ánimos. Así que espero que te mejores pronto *-*

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